高达芝士沙拉 bowl

食材

• 150 g 高达奶酪
• 80 g 芝麻菜
• 80 g 葡萄番茄
• 60 g 芹菜
• 30 g 核桃
• 10 g 橄榄油

步骤

1. 清洗芝麻菜、番茄和芹菜，然后拍干。
2. 将高达奶酪切块，切碎核桃。
3. 将所有材料拌上橄榄油，直到均匀裹满。
4. 立即装碗食用。

每份

219 kcal · 蛋白质 11.2 g · 碳水化合物 4 g · 脂肪 18.3 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品, 坚果

标签: 素食, 无麸质, 无蛋, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。