Recette

Poêlée de poivrons Gouda

Name: Poêlée de poivrons Gouda
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 120 g Fromage Gouda; 100 g Poivron rouge; 60 g Oignon jaune; 20 g Huile d'olive; 10 g Ail

Poivrons et oignons fondus sous du Gouda crémeux dans une seule poêle.

30 min · 4 portions · 167 kcal par portion

Poêlée de poivrons Gouda — Illustration IA

Ingrédients

120 g Fromage Gouda
100 g Poivron rouge
60 g Oignon jaune
20 g Huile d'olive
10 g Ail

Étapes

Trancher les poivrons, les oignons et l'ail finement.
Placer une poêle sur feu moyen avec de l'huile.
Faire sauter les légumes jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement dorés.
Recouvrir de Gouda et couvrir jusqu'à ce qu'il soit fondu.

Par portion

167 kcal · protéines 8 g · glucides 4.4 g · lipides 13.3 g

Calculé à partir des valeurs de USDA FoodData Central pour les aliments listés. La cuisson modifie les poids et les nutriments, considérez donc ces chiffres comme des estimations.

Régime et allergènes

Contient: produits laitiers

Mentions: végétarien, sans gluten, sans œufs, sans fruits à coque, sans crustacés, sans soja

Les mentions viennent des aliments utilisés. Vérifiez les ingrédients emballés en cas d’allergie.

Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.