ゴーダペッパースキレット

材料

• 120 g ゴーダチーズ
• 100 g 赤ピーマン
• 60 g 黄玉ねぎ
• 20 g オリーブオイル
• 10 g ニンニク

手順

1. ピーマン、玉ねぎ、ニンニクを薄切りにする。
2. フライパンを中火にかけ、油をひく。
3. 野菜が柔らかく、軽く焼き色がつくまで炒める。
4. ゴーダを乗せ、溶けるまで蓋をする。

1人分あたり

167 kcal · タンパク質 8 g · 炭水化物 4.4 g · 脂質 13.3 g

記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。

食事法とアレルゲン

含む: 乳製品

ラベル: ベジタリアン, グルテンフリー, 卵フリー, ナッツ不使用, 甲殻類不使用, 大豆不使用

タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。