Bol Délicieux de Graines de Chanvre

Ingrédients

• 300 g Graines de Chanvre
• 120 g Lait d'Amande
• 80 g Banane
• 60 g Avocat
• 40 g Épinards
• 20 g Beurre d'Amande

Étapes

1. Rincer les graines de chanvre et les faire tremper dans l'eau pendant 8 heures.
2. Égoutter et rincer les graines de chanvre, puis ajouter à un bol.
3. Écraser la banane et mélanger avec le lait d'amande.
4. Ajouter l'avocat tranché et les épinards hachés au bol.
5. Mélanger le beurre d'amande et servir.

Par portion

459 kcal · protéines 24.7 g · glucides 12.8 g · lipides 38.6 g

Calculé à partir des valeurs de USDA FoodData Central pour les aliments listés. La cuisson modifie les poids et les nutriments, considérez donc ces chiffres comme des estimations.

Régime et allergènes

Contient: produits laitiers, fruits à coque

Mentions: végétarien, sans gluten, sans œufs, sans crustacés, sans soja

Les mentions viennent des aliments utilisés. Vérifiez les ingrédients emballés en cas d’allergie.