Ricetta

Ciotola Delizia di Semi di Canapa

Name: Ciotola Delizia di Semi di Canapa
Total time: 30 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 300 g Semi di canapa; 120 g Latte di mandorle; 80 g Banana; 60 g Avocado; 40 g Spinaci; 20 g Burro di mandorle

Ciotola fresca e nocciolata di semi di canapa

30 min · 4 porzioni · 459 kcal per porzione

Ciotola Delizia di Semi di Canapa — Illustrazione AI

Ingredienti

300 g Semi di canapa
120 g Latte di mandorle
80 g Banana
60 g Avocado
40 g Spinaci
20 g Burro di mandorle

Passaggi

Sciacqua i semi di canapa e mettili in ammollo in acqua per 8 ore.
Scola e sciacqua i semi di canapa, poi aggiungili a una ciotola.
Schiaccia la banana e mescolala con il latte di mandorle.
Aggiungi l'avocado affettato e gli spinaci tritati alla ciotola.
Mescola il burro di mandorle e servi.

Per porzione

459 kcal · proteine 24.7 g · carboidrati 12.8 g · grassi 38.6 g

Calcolato dai valori USDA FoodData Central per gli alimenti elencati. La cottura modifica pesi e nutrienti, quindi considerare le cifre come stime.

Dieta e allergeni

Contiene: latticini, frutta a guscio

Etichette: vegetariano, senza glutine, senza uovo, senza crostacei, senza soia

I tag derivano dagli alimenti ingredienti. Controllare gli ingredienti confezionati per le proprie allergie.

Solo informazioni educative, non consigli medici o dietetici. Consulta un professionista sanitario qualificato per indicazioni nutrizionali personali.