Resep

Mangkuk Biji Hemp yang Lezat

Name: Mangkuk Biji Hemp yang Lezat
Total time: 30 min
Yield: 4 porsi
Ingredients: 300 g Biji Hemp; 120 g Susu Almond; 80 g Pisang; 60 g Alpukat; 40 g Bayam; 20 g Selai Almond

Mangkuk biji hemp segar dan gurih

30 min · 4 porsi · 459 kcal per porsi

Mangkuk Biji Hemp yang Lezat — Ilustrasi AI

Bahan

300 g Biji Hemp
120 g Susu Almond
80 g Pisang
60 g Alpukat
40 g Bayam
20 g Selai Almond

Langkah

Cuci biji hemp dan rendam dalam air selama 8 jam.
Tiriskan dan cuci biji hemp, lalu masukkan ke dalam mangkuk.
Hancurkan pisang dan campur dengan susu almond.
Tambahkan alpukat yang diiris dan bayam yang dicincang ke dalam mangkuk.
Campurkan selai almond dan sajikan.

Per porsi

459 kcal · protein 24,7 g · karbohidrat 12,8 g · lemak 38,6 g

Dihitung dari nilai USDA FoodData Central untuk makanan yang tercantum. Memasak mengubah bobot dan nutrisi, jadi anggarkan angkanya sebagai perkiraan.

Diet dan alergen

Mengandung: susu, kacang-kacangan

Label: vegetarian, bebas gluten, bebas telur, bebas kerang-kerangan, bebas kedelai

Tag berasal dari makanan bahan. Periksa bahan kemasan untuk alergi Anda sendiri.

Hanya informasi edukasi, bukan nasihat medis atau diet. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan gizi pribadi.