大麻籽美味碗

食材

• 300 g 大麻籽
• 120 g 杏仁奶
• 80 g 香蕉
• 60 g 牛油果
• 40 g 菠菜
• 20 g 杏仁酱

步骤

1. 冲洗大麻籽并用水浸泡8小时。
2. 沥干并冲洗大麻籽，然后放入碗中。
3. 将香蕉捣碎并与杏仁奶混合。
4. 向碗中加入切片牛油果和切碎的菠菜。
5. 拌入杏仁酱即可食用。

每份

459 kcal · 蛋白质 24.7 g · 碳水化合物 12.8 g · 脂肪 38.6 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品, 坚果

标签: 素食, 无麸质, 无蛋, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。