Recette

Bol de kéfir aux fruits

Name: Bol de kéfir aux fruits
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 300 g Kefir; 100 g Banane; 50 g Beurre d'amande; 20 g Miel; 30 g Pomme

Mélange frais

30 min · 4 portions · 149 kcal par portion

Bol de kéfir aux fruits — Illustration IA

Ingrédients

300 g Kefir
100 g Banane
50 g Beurre d'amande
20 g Miel
30 g Pomme

Étapes

Mélanger le kéfir et le miel dans un bol.
Ajouter la banane et la pomme tranchées sur le dessus.
Verser le beurre d'amande sur les fruits.
Servir frais.

Par portion

149 kcal · protéines 5,7 g · glucides 17 g · lipides 7,5 g

Calculé à partir des valeurs de USDA FoodData Central pour les aliments listés. La cuisson modifie les poids et les nutriments, considérez donc ces chiffres comme des estimations.

Régime et allergènes

Contient: produits laitiers, fruits à coque

Mentions: végétarien, sans gluten, sans œufs, sans crustacés, sans soja

Les mentions viennent des aliments utilisés. Vérifiez les ingrédients emballés en cas d’allergie.

Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.