Рецепт

Фруктовая миска с кефиром

Name: Фруктовая миска с кефиром
Total time: 30 min
Yield: 4 порции
Ingredients: 300 g Кефир; 100 g Банан; 50 g Миндальная паста; 20 g Мёд; 30 g Яблоко

Свежая смесь

30 мин · 4 порции · 149 ккал на порцию

Фруктовая миска с кефиром — Иллюстрация ИИ

Ингредиенты

300 g Кефир
100 g Банан
50 g Миндальная паста
20 g Мёд
30 g Яблоко

Шаги

Смешайте кефир и мёд в миске.
Добавьте сверху нарезанный банан и яблоко.
Полейте фрукты миндальной пастой.
Подавайте охлаждённым.

На порцию

149 kcal · белки 5,7 g · углеводы 17 g · жиры 7,5 g

Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.

Диета и аллергены

Содержит: молочные продукты, орехи

Пометки: вегетарианское, без глютена, без яиц, без моллюсков и ракообразных, без сои

Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.

Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.