Resep

Mangkuk Buah Kefir

Campuran segar

30 min · 4 porsi · 149 kcal per porsi

Mangkuk Buah Kefir
Ilustrasi AI

Bahan

  • 300 g Kefir
  • 100 g Pisang
  • 50 g Selai almond
  • 20 g Madu
  • 30 g Apel

Langkah

  1. Campur kefir dan madu dalam mangkuk.
  2. Tambahkan pisang dan apel yang diiris di atasnya.
  3. Siramkan selai almond di atas buah.
  4. Sajikan dingin.

Per porsi

149 kcal · protein 5,7 g · karbohidrat 17 g · lemak 7,5 g

Dihitung dari nilai USDA FoodData Central untuk makanan yang tercantum. Memasak mengubah bobot dan nutrisi, jadi anggarkan angkanya sebagai perkiraan.

Diet dan alergen

Mengandung: susu, kacang-kacangan

Label: vegetarian, bebas gluten, bebas telur, bebas kerang-kerangan, bebas kedelai

Tag berasal dari makanan bahan. Periksa bahan kemasan untuk alergi Anda sendiri.

Hanya informasi edukasi, bukan nasihat medis atau diet. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan gizi pribadi.