Ricetta

Ciotola di frutta al kefir

Mix fresco

30 min · 4 porzioni · 149 kcal per porzione

Ciotola di frutta al kefir
Illustrazione AI

Ingredienti

  • 300 g Kefir
  • 100 g Banana
  • 50 g Burro di mandorle
  • 20 g Miele
  • 30 g Mela

Passaggi

  1. Mescola kefir e miele in una ciotola.
  2. Aggiungi banana e mela affettate sopra.
  3. Versa a filo il burro di mandorle sulla frutta.
  4. Servi freddo.

Per porzione

149 kcal · proteine 5.7 g · carboidrati 17 g · grassi 7.5 g

Calcolato dai valori USDA FoodData Central per gli alimenti elencati. La cottura modifica pesi e nutrienti, quindi considerare le cifre come stime.

Dieta e allergeni

Contiene: latticini, frutta a guscio

Etichette: vegetariano, senza glutine, senza uovo, senza crostacei, senza soia

I tag derivano dagli alimenti ingredienti. Controllare gli ingredienti confezionati per le proprie allergie.

Solo informazioni educative, non consigli medici o dietetici. Consulta un professionista sanitario qualificato per indicazioni nutrizionali personali.