Recette

Bol de biscuits à l'avoine aux baies

Name: Bol de biscuits à l'avoine aux baies
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 120 g Biscuits à l'avoine à faible teneur en matières grasses; 100 g Yaourt nature écrémé; 60 g Fraises; 40 g Myrtilles; 20 g Amandes entières

Biscuits à l'avoine émiettés avec du yaourt et des baies.

30 min · 4 portions · 162 kcal par portion

Bol de biscuits à l'avoine aux baies — Illustration IA

Ingrédients

120 g Biscuits à l'avoine à faible teneur en matières grasses
100 g Yaourt nature écrémé
60 g Fraises
40 g Myrtilles
20 g Amandes entières

Étapes

Écraser les biscuits à l'avoine en miettes grossières.
Mettre le yaourt écrémé dans un bol.
Garnir le yaourt de fraises, de myrtilles et d'amandes.
Saupoudrer les miettes de biscuits sur les fruits et servir.

Par portion

162 kcal · protéines 3.5 g · glucides 25 g · lipides 5.7 g

Calculé à partir des valeurs de USDA FoodData Central pour les aliments listés. La cuisson modifie les poids et les nutriments, considérez donc ces chiffres comme des estimations.

Régime et allergènes

Contient: produits laitiers, œuf, fruits à coque, blé

Mentions: végétarien, sans crustacés, sans soja

Les mentions viennent des aliments utilisés. Vérifiez les ingrédients emballés en cas d’allergie.

Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.