Bol de galletas de avena y bayas

Ingredientes

• 120 g Galletas de avena con menos grasa
• 100 g Yogur natural sin grasa
• 60 g Fresas
• 40 g Arándanos azules
• 20 g Almendras enteras

Pasos

1. Desmenuza las galletas de avena en migas gruesas.
2. Pon el yogur sin grasa en un bol.
3. Cubre el yogur con fresas, arándanos azules y almendras.
4. Espolvorea las migas de galleta sobre la fruta y sirve.

Por ración

162 kcal · proteínas 3.5 g · carbohidratos 25 g · grasas 5.7 g

Calculado a partir de los valores de USDA FoodData Central de los alimentos indicados. La cocción cambia los pesos y los nutrientes, así que tome las cifras como estimaciones.

Dieta y alérgenos

Contiene: lácteos, huevo, frutos secos, trigo

Etiquetas: vegetariano, sin mariscos, sin soja

Las etiquetas provienen de los alimentos de los ingredientes. Revise los ingredientes envasados si tiene alergias.