オートミールクッキーベリーボウル

材料

• 120 g 低脂肪オートミールクッキー
• 100 g 無脂肪プレーンヨーグルト
• 60 g イチゴ
• 40 g ブルーベリー
• 20 g アーモンド（無塩）

手順

1. オートミールクッキーを粗く砕きます。
2. ボウルに無脂肪ヨーグルトをスプーンで入れます。
3. ヨーグルトにイチゴ、ブルーベリー、アーモンドをトッピングします。
4. フルーツの上にクッキーのくずを振りかけて提供します。

1人分あたり

162 kcal · タンパク質 3.5 g · 炭水化物 25 g · 脂質 5.7 g

記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。

食事法とアレルゲン

含む: 乳製品, 卵, ナッツ, 小麦

ラベル: ベジタリアン, 甲殻類不使用, 大豆不使用

タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。