Рецепт
Бowl с овсяными печеньями и ягодами
Овсяные печенья с йогуртом и ягодами.
Ингредиенты
- 120 g Овсяные печенья с пониженным содержанием жира
- 100 g Нежирный несладкий йогурт
- 60 g Клубника
- 40 g Брусника
- 20 g Цельные миндальные орехи
Шаги
- Измельчите овсяные печенья в крупную крошку.
- Наполните нежирным йогуртом миску.
- Положите клубнику, бруснику и миндальные орехи на йогурт.
- Посыпьте фрукты печеньями и подавайте на стол.
На порцию
162 kcal · белки 3.5 g · углеводы 25 g · жиры 5.7 g
Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.
Диета и аллергены
Содержит: молочные продукты, яйца, орехи, пшеница
Пометки: вегетарианское, без моллюсков и ракообразных, без сои
Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.
Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.