Receita
Tigela de Biscoito de Aveia com Frutas Vermelhas
Biscoitos de aveia esfarelados com iogurte e frutas vermelhas.
Ingredientes
- 120 g Biscoitos de aveia com baixo teor de gordura
- 100 g Iogurte natural desnatado
- 60 g Morangos
- 40 g Mirtilos
- 20 g Amêndoas inteiras
Passos
- Esmague os biscoitos de aveia em farelos grossos.
- Coloque o iogurte desnatado em uma tigela.
- Cubra o iogurte com morangos, mirtilos e amêndoas.
- Polvilhe os farelos de biscoito sobre a fruta e sirva.
Por porção
162 kcal · proteínas 3.5 g · carboidratos 25 g · gorduras 5.7 g
Calculado a partir dos valores do USDA FoodData Central para os alimentos listados. O cozimento altera pesos e nutrientes, por isso trate os números como estimativas.
Dieta e alergénios
Contém: laticínios, ovo, frutos de casca rija, trigo
Etiquetas: vegetariano, sem mariscos, sem soja
As etiquetas vêm dos alimentos dos ingredientes. Verifique os ingredientes embalados se tiver alergias.
Informações apenas educativas, não são aconselhamento médico ou nutricional. Consulte um profissional de saúde qualificado para orientação nutricional pessoal.