Resep

Mangkuk Berry Kue Oatmeal

Kue oatmeal remah dengan yogurt dan beri.

30 min · 4 porsi · 162 kcal per porsi

Mangkuk Berry Kue Oatmeal
Ilustrasi AI

Bahan

  • 120 g Kue oatmeal rendah lemak
  • 100 g Yogurt polos tanpa lemak
  • 60 g Stroberi
  • 40 g Blueberry
  • 20 g Almond utuh

Langkah

  1. Hancurkan kue oatmeal menjadi remah kasar.
  2. Tuangkan yogurt tanpa lemak ke dalam mangkuk.
  3. Tambahkan stroberi, blueberry, dan almond di atas yogurt.
  4. Taburkan remah kue di atas buah dan sajikan.

Per porsi

162 kcal · protein 3.5 g · karbohidrat 25 g · lemak 5.7 g

Dihitung dari nilai USDA FoodData Central untuk makanan yang tercantum. Memasak mengubah bobot dan nutrisi, jadi anggarkan angkanya sebagai perkiraan.

Diet dan alergen

Mengandung: susu, telur, kacang-kacangan, gandum

Label: vegetarian, bebas kerang-kerangan, bebas kedelai

Tag berasal dari makanan bahan. Periksa bahan kemasan untuk alergi Anda sendiri.

Hanya informasi edukasi, bukan nasihat medis atau diet. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan gizi pribadi.