Porridge d'avoine à coupe et lait d'amande

Ingrédients

• 300 g Flocons d'avoine à coupe
• 200 g Lait d'amande
• 100 g Banane
• 50 g Beurre d'amande
• 50 g Miel

Étapes

1. Combinez l'avoine et le lait d'amande dans une casserole.
2. Portez à ébullition, puis réduisez le feu à 180 °C (180 °C (356 °F)).
3. Laissez mijoter pendant 20 minutes.
4. Ajoutez la banane tranchée et faites cuire pendant 2 minutes.
5. Incorporez le beurre d'amande et le miel.

Par portion

316 kcal · protéines 10 g · glucides 58.4 g · lipides 5.2 g

Calculé à partir des valeurs de USDA FoodData Central pour les aliments listés. La cuisson modifie les poids et les nutriments, considérez donc ces chiffres comme des estimations.

Régime et allergènes

Contient: produits laitiers, fruits à coque

Mentions: végétarien, sans œufs, sans crustacés, sans soja

Les mentions viennent des aliments utilisés. Vérifiez les ingrédients emballés en cas d’allergie.