Mingau de Aveia em Flocos Grossos e Leite de Amêndoas

Ingredientes

• 300 g Aveia em Flocos Grossos
• 200 g Leite de Amêndoas
• 100 g Banana
• 50 g Manteiga de Amêndoas
• 50 g Mel

Passos

1. Combine a aveia e o leite de amêndoas em uma panela.
2. Leve ao ponto de fervura, depois reduza o fogo para 180 °C (180 °C (356 °F)).
3. Cozinhe em fogo brando por 20 minutos.
4. Adicione banana fatiada e cozinhe por 2 minutos.
5. Misture a manteiga de amêndoas e o mel.

Por porção

316 kcal · proteínas 10 g · carboidratos 58.4 g · gorduras 5.2 g

Calculado a partir dos valores do USDA FoodData Central para os alimentos listados. O cozimento altera pesos e nutrientes, por isso trate os números como estimativas.

Dieta e alergénios

Contém: laticínios, frutos de casca rija

Etiquetas: vegetariano, sem ovos, sem mariscos, sem soja

As etiquetas vêm dos alimentos dos ingredientes. Verifique os ingredientes embalados se tiver alergias.