スチールカットオーツとアーモンドミルクのオートミール

材料

• 300 g スチールカットオーツ
• 200 g アーモンドミルク
• 100 g バナナ
• 50 g アーモンドバター
• 50 g ハチミツ

手順

1. 鍋にオーツとアーモンドミルクを合わせる。
2. 沸騰させ、その後熱を180 °C (180 °C (356 °F))に下げる。
3. 20分煮込む。
4. スライスしたバナナを加え、2分間調理する。
5. アーモンドバターとハチミツを混ぜる。

1人分あたり

316 kcal · タンパク質 10 g · 炭水化物 58.4 g · 脂質 5.2 g

記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。

食事法とアレルゲン

含む: 乳製品, ナッツ

ラベル: ベジタリアン, 卵フリー, 甲殻類不使用, 大豆不使用

タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。