Receta

Avena en Copos de Acero con Leche de Almendras

Name: Avena en Copos de Acero con Leche de Almendras
Total time: 30 min
Yield: 4 raciones
Ingredients: 300 g Avena en Copos de Acero; 200 g Leche de Almendras; 100 g Plátano; 50 g Mantequilla de Almendras; 50 g Miel

Bowl caliente y reconfortante

30 min · 4 raciones · 316 kcal por ración

Avena en Copos de Acero con Leche de Almendras — Ilustración de IA

Ingredientes

300 g Avena en Copos de Acero
200 g Leche de Almendras
100 g Plátano
50 g Mantequilla de Almendras
50 g Miel

Pasos

Combine los copos de avena y la leche de almendras en una olla.
Llevar a ebullición, luego reducir el calor a 180 °C (180 °C (356 °F)).
Cocinar a fuego lento durante 20 minutos.
Agregar plátano en rodajas y cocinar durante 2 minutos.
Mezclar la mantequilla de almendras y la miel.

Por ración

316 kcal · proteínas 10 g · carbohidratos 58.4 g · grasas 5.2 g

Calculado a partir de los valores de USDA FoodData Central de los alimentos indicados. La cocción cambia los pesos y los nutrientes, así que tome las cifras como estimaciones.

Dieta y alérgenos

Contiene: lácteos, frutos secos

Etiquetas: vegetariano, sin huevo, sin mariscos, sin soja

Las etiquetas provienen de los alimentos de los ingredientes. Revise los ingredientes envasados si tiene alergias.

Información solo educativa, no es consejo médico ni dietético. Consulte a un profesional de la salud cualificado para orientación nutricional personal.