Recette
Bol de flocons d'avoine coupés en acier aux myrtilles
Flocons d'avoine coupés en acier chauds avec lait d'amande, myrtilles et amandes.
Ingrédients
- 150 g flocons d'avoine coupés en acier
- 100 g lait d'amande non sucré
- 75 g myrtilles
- 25 g amandes entières
- 10 g miel
Étapes
- Mijoter les flocons d'avoine dans l'eau jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
- Incorporer le lait d'amande et les myrtilles.
- Garnir d'amandes et de miel.
Par portion
202 kcal · protéines 6,3 g · glucides 32,4 g · lipides 5,8 g
Calculé à partir des valeurs de USDA FoodData Central pour les aliments listés. La cuisson modifie les poids et les nutriments, considérez donc ces chiffres comme des estimations.
Régime et allergènes
Contient: produits laitiers, fruits à coque
Mentions: végétarien, sans œufs, sans crustacés, sans soja
Les mentions viennent des aliments utilisés. Vérifiez les ingrédients emballés en cas d’allergie.
Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.