Receita
Tigela de Aveia em Grão Inteiro com Mirtilo
Aveia em grão inteiro quente com leite de amêndoa, mirtilos e amêndoas.
Ingredientes
- 150 g aveia em grão inteiro
- 100 g leite de amêndoa sem açúcar
- 75 g mirtilos
- 25 g amêndoas inteiras
- 10 g mel
Passos
- Cozinhe a aveia em água até ficar macia.
- Misture o leite de amêndoa e os mirtilos.
- Cubra com amêndoas e mel.
Por porção
202 kcal · proteínas 6.3 g · carboidratos 32.4 g · gorduras 5.8 g
Calculado a partir dos valores do USDA FoodData Central para os alimentos listados. O cozimento altera pesos e nutrientes, por isso trate os números como estimativas.
Dieta e alergénios
Contém: laticínios, frutos de casca rija
Etiquetas: vegetariano, sem ovos, sem mariscos, sem soja
As etiquetas vêm dos alimentos dos ingredientes. Verifique os ingredientes embalados se tiver alergias.
Informações apenas educativas, não são aconselhamento médico ou nutricional. Consulte um profissional de saúde qualificado para orientação nutricional pessoal.