Ricetta
Coppa di avena tagliata a steel-cut con frutti di bosco
Avena tagliata a steel-cut calda con latte di mandorla, mirtilli e mandorle.
Ingredienti
- 150 g avena tagliata a steel-cut
- 100 g latte di mandorla non zuccherato
- 75 g mirtilli
- 25 g mandorle intere
- 10 g miele
Passaggi
- Cuocere l'avena in acqua finché è tenera.
- Aggiungere il latte di mandorla e i mirtilli mescolando.
- Completare con mandorle e miele.
Per porzione
202 kcal · proteine 6.3 g · carboidrati 32.4 g · grassi 5.8 g
Calcolato dai valori USDA FoodData Central per gli alimenti elencati. La cottura modifica pesi e nutrienti, quindi considerare le cifre come stime.
Dieta e allergeni
Contiene: latticini, frutta a guscio
Etichette: vegetariano, senza uovo, senza crostacei, senza soia
I tag derivano dagli alimenti ingredienti. Controllare gli ingredienti confezionati per le proprie allergie.
Solo informazioni educative, non consigli medici o dietetici. Consulta un professionista sanitario qualificato per indicazioni nutrizionali personali.