Recette

Bol de yaourt aux fruits et amandes

Name: Bol de yaourt aux fruits et amandes
Total time: 15 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 300 g Yaourt nature entier; 60 g Beurre d'amande crémeux; 100 g Myrtilles crues; 40 g Amandes entières crues

Beurre d'amande crémeux sur du yaourt entier, des myrtilles crues et des amandes croquantes.

15 min · 2 portions · 442 kcal par portion

Bol de yaourt aux fruits et amandes — Illustration IA

Ingrédients

300 g Yaourt nature entier
60 g Beurre d'amande crémeux
100 g Myrtilles crues
40 g Amandes entières crues

Étapes

Mettre une cuillère de yaourt dans un bol de service.
Verser du beurre d'amande sur le yaourt.
Éparpiller les myrtilles crues sur le dessus.
Saupoudrer les amandes crues pour la texture.
Servir cette préparation simple immédiatement.

Par portion

442 kcal · protéines 16.6 g · glucides 26 g · lipides 33 g

Calculé à partir des valeurs de USDA FoodData Central pour les aliments listés. La cuisson modifie les poids et les nutriments, considérez donc ces chiffres comme des estimations.

Régime et allergènes

Contient: produits laitiers, fruits à coque

Mentions: végétarien, sans gluten, sans œufs, sans crustacés, sans soja

Les mentions viennent des aliments utilisés. Vérifiez les ingrédients emballés en cas d’allergie.

Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.