Receita

Tigela de Iogurte com Frutas e Amêndoas

Name: Tigela de Iogurte com Frutas e Amêndoas
Total time: 15 min
Yield: 2 porções
Ingredients: 300 g Iogurte Integral Natural; 60 g Manteiga de Amêndoa Cremosa; 100 g Mirtilos Crus; 40 g Amêndoas Inteiras Cruas

Manteiga de amêndoa cremosa coberta com iogurte integral, mirtilos crus e amêndoas crocantes.

15 min · 2 porções · 442 kcal por porção

Tigela de Iogurte com Frutas e Amêndoas — Ilustração de IA

Ingredientes

300 g Iogurte Integral Natural
60 g Manteiga de Amêndoa Cremosa
100 g Mirtilos Crus
40 g Amêndoas Inteiras Cruas

Passos

Coloque o iogurte em uma tigela de servir.
Regue a manteiga de amêndoa sobre o iogurte.
Espalhe os mirtilos crus por cima.
Polvilhe as amêndoas cruas para textura.
Sirva esta preparação simples imediatamente.

Por porção

442 kcal · proteínas 16.6 g · carboidratos 26 g · gorduras 33 g

Calculado a partir dos valores do USDA FoodData Central para os alimentos listados. O cozimento altera pesos e nutrientes, por isso trate os números como estimativas.

Dieta e alergénios

Contém: laticínios, frutos de casca rija

Etiquetas: vegetariano, sem glúten, sem ovos, sem mariscos, sem soja

As etiquetas vêm dos alimentos dos ingredientes. Verifique os ingredientes embalados se tiver alergias.

Informações apenas educativas, não são aconselhamento médico ou nutricional. Consulte um profissional de saúde qualificado para orientação nutricional pessoal.