Rezept

Joghurt-Frucht-Mandel-Schüssel

Cremige Mandelbutter mit Vollmilchjoghurt, rohen Heidelbeeren und knackigen Mandeln.

15 Min. · 2 Portionen · 442 kcal pro Portion

Joghurt-Frucht-Mandel-Schüssel
KI-Illustration

Zutaten

  • 300 g Vollmilchjoghurt (natur)
  • 60 g Cremige Mandelbutter
  • 100 g Heidelbeeren, roh
  • 40 g Mandeln, ganz, roh

Schritte

  1. Joghurt in eine Servierschüssel löffeln.
  2. Mandelbutter über den Joghurt träufeln.
  3. Die rohen Heidelbeeren darüber streuen.
  4. Die rohen Mandeln für mehr Biss darüber streuen.
  5. Diese einfache Zubereitung sofort servieren.

Pro Portion

442 kcal · Eiweiß 16.6 g · Kohlenhydrate 26 g · Fett 33 g

Berechnet aus den Werten von USDA FoodData Central für die aufgeführten Lebensmittel. Das Garen verändert Gewichte und Nährstoffe, die Angaben sind daher Schätzwerte.

Ernährung und Allergene

Enthält: Milch, Nüsse

Kennzeichnungen: vegetarisch, glutenfrei, eifrei, schalentierfrei, sojafrei

Die Kennzeichnungen stammen aus den Zutaten. Prüfen Sie verpackte Zutaten bei eigenen Allergien.

Nur zu Bildungszwecken, keine medizinische oder diätetische Beratung. Konsultieren Sie einen qualifizierten Gesundheitsexperten für persönliche Ernährungsberatung.