Resep

Kepiting Biru Panggang di Wajan

Kepiting biru panggang di wajan dengan lemon dan lemon di atas arugula segar.

25 min · 2 porsi · 258 kcal per porsi

Kepiting Biru Panggang di Wajan
Ilustrasi AI

Bahan

  • 300 g Kepiting Biru
  • 50 g Lemon
  • 100 g Arugula
  • 30 g Mentega

Langkah

  1. Panaskan wajan dengan api sedang.
  2. Panggang potongan kepiting pada 165 °C (165 °C (329 °F)).
  3. Peras jus sitrus di atas makanan laut yang sudah dimasak.
  4. Masukkan sayuran hijau ke dalam wajan yang masih hangat.
  5. Lelehkan mentega di antara bahan-bahan.

Per porsi

258 kcal · protein 28.7 g · karbohidrat 4.5 g · lemak 14.2 g

Dihitung dari nilai USDA FoodData Central untuk makanan yang tercantum. Memasak mengubah bobot dan nutrisi, jadi anggarkan angkanya sebagai perkiraan.

Diet dan alergen

Mengandung: susu, kerang-kerangan

Label: pescatarian, bebas gluten, bebas telur, bebas kacang-kacangan, bebas kedelai

Tag berasal dari makanan bahan. Periksa bahan kemasan untuk alergi Anda sendiri.

Hanya informasi edukasi, bukan nasihat medis atau diet. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan gizi pribadi.