Granchio blu scottato in padella

Ingredienti

• 300 g Granchio blu
• 50 g Limone
• 100 g Rucola
• 30 g Burro

Passaggi

1. Scalda una padella a fuoco medio.
2. Scotta i pezzi di granchio a 165 °C (165 °C (329 °F)).
3. Spremi il succo di agrumi sui frutti di mare cotti.
4. Aggiungi le verdure nella padella calda.
5. Sciogli il burro tra gli ingredienti.

Per porzione

258 kcal · proteine 28.7 g · carboidrati 4.5 g · grassi 14.2 g

Calcolato dai valori USDA FoodData Central per gli alimenti elencati. La cottura modifica pesi e nutrienti, quindi considerare le cifre come stime.

Dieta e allergeni

Contiene: latticini, crostacei

Etichette: pescatariano, senza glutine, senza uovo, senza frutta a guscio, senza soia

I tag derivano dagli alimenti ingredienti. Controllare gli ingredienti confezionati per le proprie allergie.