Cangrejo azul a la sartén

Ingredientes

• 300 g Cangrejo azul
• 50 g Limón
• 100 g Rúcula
• 30 g Mantequilla

Pasos

1. Calienta una sartén a fuego medio.
2. Sella las piezas de cangrejo a 165 °C (165 °C (329 °F)).
3. Exprime el jugo de cítricos sobre el marisco cocido.
4. Agrega las hojas verdes a la sartén caliente.
5. Derrite la mantequilla entre los ingredientes.

Por ración

258 kcal · proteínas 28.7 g · carbohidratos 4.5 g · grasas 14.2 g

Calculado a partir de los valores de USDA FoodData Central de los alimentos indicados. La cocción cambia los pesos y los nutrientes, así que tome las cifras como estimaciones.

Dieta y alérgenos

Contiene: lácteos, mariscos

Etiquetas: pescetariano, sin gluten, sin huevo, sin frutos secos, sin soja

Las etiquetas provienen de los alimentos de los ingredientes. Revise los ingredientes envasados si tiene alergias.