Resep
Sup Parmesan Tomat Bayam
Sebuah panci hangat berisi tomat, bayam, dan parmesan.
Bahan
- 150 g Keju Parmesan
- 100 g Tomat ceri
- 80 g Bayam
- 10 g Bawang putih
- 20 g Minyak zaitun
- 140 g Kaldu sayur
Langkah
- Letakkan panci tebal di atas api sedang dan panaskan minyak zaitun.
- Masukkan bawang putih dan tomat ceri; masak selama lima menit.
- Tuang kaldu sayur dan bayam; masak dengan api kecil pada 90 °C (90 °C (194 °F)) selama sepuluh menit.
- Aduk parmesan hingga leleh, lalu tuang ke dalam mangkuk.
Per porsi
208 kcal · protein 14.4 g · karbohidrat 4.4 g · lemak 14.6 g
Dihitung dari nilai USDA FoodData Central untuk makanan yang tercantum. Memasak mengubah bobot dan nutrisi, jadi anggarkan angkanya sebagai perkiraan.
Diet dan alergen
Mengandung: susu
Label: vegetarian, bebas gluten, bebas telur, bebas kacang-kacangan, bebas kerang-kerangan, bebas kedelai
Tag berasal dari makanan bahan. Periksa bahan kemasan untuk alergi Anda sendiri.
Hanya informasi edukasi, bukan nasihat medis atau diet. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan gizi pribadi.