Resep

Mangkuk Kriuk Kacang dan Arugula

Name: Mangkuk Kriuk Kacang dan Arugula
Total time: 30 min
Yield: 4 porsi
Ingredients: 120 g Kacang; 70 g Arugula; 50 g Wortel; 40 g Paprika merah; 15 g Minyak zaitun; 15 g Lime

Salad kacang dan arugula renyah dengan lime.

30 min · 4 porsi · 217 kcal per porsi

Mangkuk Kriuk Kacang dan Arugula — Ilustrasi AI

Bahan

120 g Kacang
70 g Arugula
50 g Wortel
40 g Paprika merah
15 g Minyak zaitun
15 g Lime

Langkah

Campurkan kacang dengan arugula, wortel, dan paprika.
Kocok minyak zaitun dengan jus lime.
Tuang s dressing ke atas salad dan campur.
Sajikan dingin dalam mangkuk.

Per porsi

217 kcal · protein 8,4 g · karbohidrat 7,7 g · lemak 18,7 g

Dihitung dari nilai USDA FoodData Central untuk makanan yang tercantum. Memasak mengubah bobot dan nutrisi, jadi anggarkan angkanya sebagai perkiraan.

Diet dan alergen

Mengandung: kacang tanah

Label: vegan, vegetarian, bebas gluten, bebas susu, bebas telur, bebas kerang-kerangan, bebas kedelai

Tag berasal dari makanan bahan. Periksa bahan kemasan untuk alergi Anda sendiri.

Hanya informasi edukasi, bukan nasihat medis atau diet. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan gizi pribadi.