花生芝麻菜脆爽碗

食材

• 120 g 花生
• 70 g 芝麻菜
• 50 g 胡萝卜
• 40 g 红甜椒
• 15 g 橄榄油
• 15 g 青柠

步骤

1. 将花生与芝麻菜、胡萝卜和甜椒拌匀。
2. 将橄榄油与青柠汁搅拌均匀。
3. 将调味汁淋在沙拉上并拌匀。
4. 盛入碗中冷藏后食用。

每份

217 kcal · 蛋白质 8.4 g · 碳水化合物 7.7 g · 脂肪 18.7 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 花生

标签: 纯素, 素食, 无麸质, 无乳制品, 无蛋, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。