Ricetta

Ciotola croccante di arachidi e rucola

Name: Ciotola croccante di arachidi e rucola
Total time: 30 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 120 g Arachidi; 70 g Rucola; 50 g Carote; 40 g Peperone rosso; 15 g Olio d'oliva; 15 g Lime

Insalata croccante di arachidi e rucola con lime.

30 min · 4 porzioni · 217 kcal per porzione

Ciotola croccante di arachidi e rucola — Illustrazione AI

Ingredienti

120 g Arachidi
70 g Rucola
50 g Carote
40 g Peperone rosso
15 g Olio d'oliva
15 g Lime

Passaggi

Mescola arachidi con rucola, carote e peperoni.
Sbatti l'olio d'oliva con il succo di lime.
Versa il condimento sull'insalata e mescola.
Servi freddo in ciotole.

Per porzione

217 kcal · proteine 8,4 g · carboidrati 7,7 g · grassi 18,7 g

Calcolato dai valori USDA FoodData Central per gli alimenti elencati. La cottura modifica pesi e nutrienti, quindi considerare le cifre come stime.

Dieta e allergeni

Contiene: arachidi

Etichette: vegano, vegetariano, senza glutine, senza latticini, senza uovo, senza crostacei, senza soia

I tag derivano dagli alimenti ingredienti. Controllare gli ingredienti confezionati per le proprie allergie.

Solo informazioni educative, non consigli medici o dietetici. Consulta un professionista sanitario qualificato per indicazioni nutrizionali personali.