Resep

Kale Panggang dengan Almond

Name: Kale Panggang dengan Almond
Total time: 30 min
Yield: 4 porsi
Ingredients: 220 g Kale; 60 g Almond; 15 g Bawang putih; 20 g Minyak alpukat; 30 g Jeruk nipis; 2 g Lada hitam

Kale panggang renyah dengan almond sangrai dan jeruk nipis.

30 min · 4 porsi · 160 kcal per porsi

Kale Panggang dengan Almond — Ilustrasi AI

Bahan

220 g Kale
60 g Almond
15 g Bawang putih
20 g Minyak alpukat
30 g Jeruk nipis
2 g Lada hitam

Langkah

Panaskan oven ke 200 °C (200 °C (392 °F)).
Campur kale, almond, bawang putih, minyak, dan lada di loyang.
Panggang 12 menit, aduk sekali, sampai tepi kale renyah.
Peras jeruk nipis di atas kale dan almond yang panas.
Sajikan hangat langsung dari loyang.

Per porsi

160 kcal · protein 5.2 g · karbohidrat 7.6 g · lemak 13.5 g

Dihitung dari nilai USDA FoodData Central untuk makanan yang tercantum. Memasak mengubah bobot dan nutrisi, jadi anggarkan angkanya sebagai perkiraan.

Diet dan alergen

Mengandung: kacang-kacangan

Label: vegan, vegetarian, bebas gluten, bebas susu, bebas telur, bebas kerang-kerangan, bebas kedelai

Tag berasal dari makanan bahan. Periksa bahan kemasan untuk alergi Anda sendiri.

Hanya informasi edukasi, bukan nasihat medis atau diet. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan gizi pribadi.