烤羽衣甘蓝配杏仁

食材

• 220 g 羽衣甘蓝
• 60 g 杏仁
• 15 g 大蒜
• 20 g 牛油果油
• 30 g 柠檬
• 2 g 黑胡椒

步骤

1. 将烤箱加热至200 °C (200 °C (392 °F))。
2. 将羽衣甘蓝、杏仁、大蒜、油和胡椒拌匀后铺在烤盘上。
3. 烤12分钟，中途翻动一次，直到羽衣甘蓝边缘酥脆。
4. 将柠檬汁挤在热的羽衣甘蓝和杏仁上。
5. 从烤盘上热腾腾地享用。

每份

160 kcal · 蛋白质 5.2 g · 碳水化合物 7.6 g · 脂肪 13.5 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 坚果

标签: 纯素, 素食, 无麸质, 无乳制品, 无蛋, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。