Resep

Mangkuk Yogurt Susu Skim

Yogurt susu skim creamy dengan topping blueberry segar dan almond renyah.

15 min · 2 porsi · 409 kcal per porsi

Mangkuk Yogurt Susu Skim
Ilustrasi AI

Bahan

  • 300 g yogurt-plain-skim-milk
  • 100 g blueberries-raw
  • 50 g almond-butter-creamy
  • 50 g nuts-almonds-whole-raw

Langkah

  1. Tuang yogurt ke dalam mangkuk saji.
  2. Taburkan blueberry secara perlahan di atasnya.
  3. Siram almond butter di permukaannya.
  4. Taburkan almond utuh untuk tekstur.

Per porsi

409 kcal · protein 19.5 g · karbohidrat 29.1 g · lemak 26.5 g

Dihitung dari nilai USDA FoodData Central untuk makanan yang tercantum. Memasak mengubah bobot dan nutrisi, jadi anggarkan angkanya sebagai perkiraan.

Diet dan alergen

Mengandung: susu, kacang-kacangan

Label: vegetarian, bebas gluten, bebas telur, bebas kerang-kerangan, bebas kedelai

Tag berasal dari makanan bahan. Periksa bahan kemasan untuk alergi Anda sendiri.

Hanya informasi edukasi, bukan nasihat medis atau diet. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan gizi pribadi.