脱脂牛奶酸奶碗

食材

• 300 g yogurt-plain-skim-milk
• 100 g blueberries-raw
• 50 g almond-butter-creamy
• 50 g nuts-almonds-whole-raw

步骤

1. 将酸奶倒入盛盘中。
2. 轻轻将蓝莓撒在上面。
3. 在表面淋上杏仁酱。
4. 撒上整颗杏仁以增加口感。

每份

409 kcal · 蛋白质 19.5 g · 碳水化合物 29.1 g · 脂肪 26.5 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品, 坚果

标签: 素食, 无麸质, 无蛋, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。