Rezept
Magerquark-Joghurt-Schale
Cremiger Magerquark-Joghurt belegt mit frischen Blaubeeren und knackigen Mandeln.
Zutaten
- 300 g yogurt-plain-skim-milk
- 100 g blueberries-raw
- 50 g almond-butter-creamy
- 50 g nuts-almonds-whole-raw
Schritte
- Gießen Sie den Joghurt in eine Servierschale.
- Streuen Sie die Blaubeeren vorsichtig darüber.
- Beträufeln Sie die Mandelbutter über die Oberfläche.
- Streuen Sie die ganzen Mandeln für Textur.
Pro Portion
409 kcal · Eiweiß 19.5 g · Kohlenhydrate 29.1 g · Fett 26.5 g
Berechnet aus den Werten von USDA FoodData Central für die aufgeführten Lebensmittel. Das Garen verändert Gewichte und Nährstoffe, die Angaben sind daher Schätzwerte.
Ernährung und Allergene
Enthält: Milch, Nüsse
Kennzeichnungen: vegetarisch, glutenfrei, eifrei, schalentierfrei, sojafrei
Die Kennzeichnungen stammen aus den Zutaten. Prüfen Sie verpackte Zutaten bei eigenen Allergien.
Nur zu Bildungszwecken, keine medizinische oder diätetische Beratung. Konsultieren Sie einen qualifizierten Gesundheitsexperten für persönliche Ernährungsberatung.