レシピ
スキムミルクヨーグルトボウル
クリーミーなスキムミルクヨーグルトに、新鮮なブルーベリーとカリカリのアーモンドをのせました。
材料
- 300 g yogurt-plain-skim-milk
- 100 g blueberries-raw
- 50 g almond-butter-creamy
- 50 g nuts-almonds-whole-raw
手順
- ヨーグルトを器に注ぎます。
- ブルーベリーをそっと上に散らします。
- アーモンドバターを表面に細くかけます。
- 食感のために丸ごとのアーモンドを散らします。
1人分あたり
409 kcal · タンパク質 19.5 g · 炭水化物 29.1 g · 脂質 26.5 g
記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。
食事法とアレルゲン
含む: 乳製品, ナッツ
ラベル: ベジタリアン, グルテンフリー, 卵フリー, 甲殻類不使用, 大豆不使用
タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。
教育目的の情報であり、医療や食事の助言ではありません。個別の栄養指導については、資格のある健康専門家にご相談ください。