Classifica degli alimenti per obiettivo

Cibi ricchi di carboidrati

Questa guida presenta cibi comuni ordinati per carboidrati, dalla concentrazione più alta alla più bassa, per schemi alimentari generali in tutte le categorie di cibi comuni. Le selezioni evidenziano i cibi interi qualificati valutati su valori nutrizionali verificati per peso di porzione. Ogni cibo in questa raccolta di riferimento proviene da database dietetici primari per supportare la pianificazione dei pasti bilanciati. I lettori possono confrontare questi prodotti quotidiani per soddisfare gli obiettivi nutrizionali personali mantenendo una dieta varia. Le voci si concentrano sui prodotti da supermercato familiari adatti alla preparazione domestica in diversi stili culinari. Consulta la tabella qui sotto per esplorare le quantità nutrizionali dettagliate e incorporare queste fonti di nutrienti nella tua routine.

Regola di classifica

Classificati in base a carboidrati per 100 g, da dalla concentrazione più alta alla più bassa, per tutte le categorie alimentari comuni, selezionando i primi 10 alimenti idonei.

Cibi ricchi di carboidrati
Posizione	Alimento	Valore (per 100 g)	Per porzione
1	Zucchero a velo	99.77 g	119.7 g (1 cup unsifted)
2	Zucchero bruno	98.09 g	2.9 g (1 tsp unpacked)
3	Cracker di riso	82.64 g	24.8 g (1 serving)
4	Miele	82.4 g	279.3 g (1 cup)
5	Fonio, chicco, secco, crudo	81.305 g	N/D
6	Spezie, cannella, in polvere	80.59 g	2.1 g (1 tsp)
7	Farina di castagne	80.45 g	N/D
8	Riso, bianco, a chicco lungo, non arricchito, crudo	80.313 g	N/D
9	Noodles di riso, secchi	80.18 g	45.7 g (2 oz)
10	Uva passa, con semi	78.47 g	129.5 g (1 cup, packed)