Ricetta

Riso integrale arrostito alle erbe

Semplice riso integrale arrostito con erbe fresche e verdure.

45 min · 4 porzioni · 214 kcal per porzione

Riso integrale arrostito alle erbe
Illustrazione AI

Ingredienti

  • 200 g Riso integrale
  • 250 g Asparagi
  • 150 g Carote
  • 5 g Rosmarino

Passaggi

  1. Preriscalda il forno a 200 °C (204 °C (400 °F)).
  2. Unisci riso, asparagi, carote e rosmarino in una ciotola.
  3. Distribuisci il composto in modo uniforme su una teglia.
  4. Arrostisci gli ingredienti per 35 °C (35 °C (95 °F)) finché non sono teneri.
  5. Servi subito questa preparazione calda.

Per porzione

214 kcal · proteine 5.4 g · carboidrati 44.6 g · grassi 1.9 g

Calcolato dai valori USDA FoodData Central per gli alimenti elencati. La cottura modifica pesi e nutrienti, quindi considerare le cifre come stime.

Dieta e allergeni

Etichette: vegano, vegetariano, senza glutine, senza latticini, senza uovo, senza frutta a guscio, senza crostacei, senza soia

I tag derivano dagli alimenti ingredienti. Controllare gli ingredienti confezionati per le proprie allergie.

Solo informazioni educative, non consigli medici o dietetici. Consulta un professionista sanitario qualificato per indicazioni nutrizionali personali.