糙米香草烤物

食材

• 200 g Brown Rice
• 250 g Asparagus
• 150 g Carrots
• 5 g Rosemary

步骤

1. 将烤箱预热至 200 °C (204 °C (400 °F))。
2. 将米、芦笋、胡萝卜和迷迭香混合在一个碗中。
3. 将混合物均匀地铺在烤盘上。
4. 烤制配料 35 °C (35 °C (95 °F)) 直到变软。
5. 立即享用这份温热的准备食物。

每份

214 kcal · 蛋白质 5.4 g · 碳水化合物 44.6 g · 脂肪 1.9 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

标签: 纯素, 素食, 无麸质, 无乳制品, 无蛋, 无坚果, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。