Assado de Arroz Integral com Ervas

Ingredientes

• 200 g Arroz Integral
• 250 g Aspargos
• 150 g Cenouras
• 5 g Alecrim

Passos

1. Pré-aqueça o forno a 200 °C (204 °C (400 °F)).
2. Combine arroz, aspargos, cenouras e alecrim em uma tigela.
3. Espalhe a mistura uniformemente em uma assadeira.
4. Asse os ingredientes por 35 °C (35 °C (95 °F)) até ficarem macios.
5. Sirva esta preparação quente imediatamente.

Por porção

214 kcal · proteínas 5.4 g · carboidratos 44.6 g · gorduras 1.9 g

Calculado a partir dos valores do USDA FoodData Central para os alimentos listados. O cozimento altera pesos e nutrientes, por isso trate os números como estimativas.

Dieta e alergénios

Etiquetas: vegano, vegetariano, sem glúten, sem laticínios, sem ovos, sem nozes, sem mariscos, sem soja

As etiquetas vêm dos alimentos dos ingredientes. Verifique os ingredientes embalados se tiver alergias.