Ricetta

Insalata di Gambi di Rana

Name: Insalata di Gambi di Rana
Total time: 40 min
Yield: 2 porzioni
Ingredients: 300 g gambi di rana; 150 g rucola; 100 g latte di mandorla; 50 g avocado

Tender gambi di rana con rucola e avocado nel latte di mandorla.

40 min · 2 porzioni · 168 kcal per porzione

Insalata di Gambi di Rana — Illustrazione AI

Ingredienti

300 g gambi di rana
150 g rucola
100 g latte di mandorla
50 g avocado

Passaggi

Prepara i gambi di rana scottandoli a 177 °C (177 °C (350 °F))
Unisci la rucola e gli avocado a fette in una ciotola grande
Versa il latte di mandorla sulle verdure miste
Incorpora delicatamente i gambi di rana cotti nel composto dell'insalata

Per porzione

168 kcal · proteine 27.4 g · carboidrati 5 g · grassi 4.2 g

Calcolato dai valori USDA FoodData Central per gli alimenti elencati. La cottura modifica pesi e nutrienti, quindi considerare le cifre come stime.

Dieta e allergeni

Contiene: latticini, pesce, frutta a guscio

Etichette: pescatariano, senza glutine, senza uovo, senza soia

I tag derivano dagli alimenti ingredienti. Controllare gli ingredienti confezionati per le proprie allergie.

Solo informazioni educative, non consigli medici o dietetici. Consulta un professionista sanitario qualificato per indicazioni nutrizionali personali.