Ricetta

Porridge d'avena al latte di pecora

Avena calda cotta nel latte di pecora con miele e mandorle.

30 min · 4 porzioni · 244 kcal per porzione

Porridge d'avena al latte di pecora
Illustrazione AI

Ingredienti

  • 200 g Latte di pecora
  • 100 g Avena a chicco intero
  • 50 g Mandorle
  • 25 g Miele
  • 5 g Cannella

Passaggi

  1. Tostare le mandorle in una padella asciutta fino a doratura.
  2. Cuocere l'avena e il latte in una casseruola per 20 minuti.
  3. Aggiungere miele e cannella, poi lasciare riposare per cinque minuti.
  4. Servire in ciotole e guarnire con mandorle tostate.

Per porzione

244 kcal · proteine 8.9 g · carboidrati 28.8 g · grassi 11.4 g

Calcolato dai valori USDA FoodData Central per gli alimenti elencati. La cottura modifica pesi e nutrienti, quindi considerare le cifre come stime.

Dieta e allergeni

Contiene: latticini, frutta a guscio

Etichette: vegetariano, senza uovo, senza crostacei, senza soia

I tag derivano dagli alimenti ingredienti. Controllare gli ingredienti confezionati per le proprie allergie.

Solo informazioni educative, non consigli medici o dietetici. Consulta un professionista sanitario qualificato per indicazioni nutrizionali personali.