Receita
Mingau de Aveia com Leite de Ovelha
Aveia quente cozida em leite de ovelha com mel e amêndoas.
Ingredientes
- 200 g Leite de ovelha
- 100 g Aveia em flocos inteiros
- 50 g Amêndoas
- 25 g Mel
- 5 g Canela
Passos
- Toste as amêndoas em uma frigideira seca até dourar.
- Cozinhe a aveia e o leite em uma panela por 20 minutos.
- Misture o mel e a canela, depois deixe descansar por cinco minutos.
- Sirva em tigelas e cubra com amêndoas torradas.
Por porção
244 kcal · proteínas 8,9 g · carboidratos 28,8 g · gorduras 11,4 g
Calculado a partir dos valores do USDA FoodData Central para os alimentos listados. O cozimento altera pesos e nutrientes, por isso trate os números como estimativas.
Dieta e alergénios
Contém: laticínios, frutos de casca rija
Etiquetas: vegetariano, sem ovos, sem mariscos, sem soja
As etiquetas vêm dos alimentos dos ingredientes. Verifique os ingredientes embalados se tiver alergias.
Informações apenas educativas, não são aconselhamento médico ou nutricional. Consulte um profissional de saúde qualificado para orientação nutricional pessoal.