フライパンでローストしたグアバのスライス

材料

• 300 g グアバ
• 80 g タマネギ
• 10 g ニンニク
• 15 g オリーブオイル
• 5 g 粉シナモン

手順

1. グアバとタマネギを厚めのくし形に切ります。
2. フライパンに油を入れ、中火で熱します。
3. ニンニクとシナモンを加え、30秒ほど混ぜます。
4. グアバとタマネギを加え、片面4分ずつ焼きます。
5. 温かいうちに盛り付けます。

1人分あたり

99 kcal · タンパク質 2.3 g · 炭水化物 14.3 g · 脂質 4.5 g

記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。

食事法とアレルゲン

ラベル: ビーガン, ベジタリアン, グルテンフリー, 乳製品不使用, 卵フリー, ナッツ不使用, 甲殻類不使用, 大豆不使用

タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。