Рецепт
Салат из рукколы с миндалём
Свежая зелень с поджаренными орехами и лёгкой заправкой.
Ингредиенты
- 200 g Руккола
- 50 g Миндальная паста
- 100 g Миндальное молоко
- 75 g Авокадо
Шаги
- Смешайте рукколу с кусочками авокадо в большой миске.
- Полейте листовую зелень миндальной пастой.
- Осторожно влейте миндальное молоко в смесь.
- Тщательно перемешайте все ингредиенты.
На порцию
230 kcal · белки 8,9 g · углеводы 12,2 g · жиры 18,5 g
Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.
Диета и аллергены
Содержит: молочные продукты, орехи
Пометки: вегетарианское, без глютена, без яиц, без моллюсков и ракообразных, без сои
Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.
Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.