芝麻菜配杏仁沙拉

食材

• 200 g 芝麻菜
• 50 g 杏仁酱
• 100 g 杏仁奶
• 75 g 牛油果

步骤

1. 将芝麻菜与牛油果块放入大碗中。
2. 将杏仁酱淋在绿叶菜上。
3. 将杏仁奶轻轻倒入混合物中。
4. 将所有成分彻底拌匀。

每份

230 kcal · 蛋白质 8.9 g · 碳水化合物 12.2 g · 脂肪 18.5 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品, 坚果

标签: 素食, 无麸质, 无蛋, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。